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当糖尿病来敲门

保卫家人远离糖尿病的方法!

 

过去的糖尿病多见于中老年人群,近年来越来越向低龄化发展,儿童、青少年糖尿病患者当前并不少见。但是不论您是健康人,或是糖尿病高危人群,都应去学会预防糖尿病的方法。

本文针对不同的年龄阶段人群,告诉您预防糖尿病的不同策略。

 

1准妈妈不要生胖宝宝

 

准妈妈怀孩子的时候要讲科学,不能“大补特补”,一定要合理饮食,避免生出一个“肥胖”孩子,出生后要坚持母乳喂养,合理添加辅食,避免婴儿身体肥胖,而且从小要培养孩子的运动习惯。

 

2青少年儿童要保持理想体重

 

在生活中,父母一定要注意培养孩子的良好饮食习惯,例如,少吃快餐之类的垃圾食品、少喝含糖饮料等,而且一定要鼓励孩子多运动,保持理想体重。

对于有糖尿病高危因素的孩子,父母一定要定期带孩子去医院内分泌科检查,定期监测血糖、血脂、血压,做到糖尿病早发现早治疗。

在这七种情况下,需及时就诊:

 

1.小便的次数多,晚上多次尿床

2.时常口渴,晚上也要起来喝水

3.饥饿感会增强,食量大增

4.时常容易疲倦

5.体重的减轻较明显

6.皮肤瘙痒

7.皮肤的伤口不容易愈合 

 

3中青年人群注意储存健康

 

大多中青年人群,总是认为自己年轻力壮,就算身体出现了小问题,也不管不顾,单不知“小错不纠,必酿大祸”。其实任何的糖尿病“小苗头”但凡只要稍加注意,就可以将其拒之门外,年轻时一定要“储存”健康,年老时才能“收获”健康,享受幸福。

 

4老年人群需做定期检查

 

老年人群是糖尿病的高发人群,但老年人有时对身体对于糖尿病的预告并不是很敏感,有时可能只是出现无力、口渴、尿多等不舒服的感觉,并不容易被觉察到,往往糖尿病比较严重了才会表现出来,所以定期检查对老年朋友十分重要。

 

5女性朋友重点要关注两个糖尿病高发期

 

女性朋友有两个阶段比较特殊,容易受到糖尿病的“骚扰”。

第一个阶段就是怀孩子的时候:如果具有糖尿病高度危险的女性怀孕前就一定要向医生咨询,必要的时候进行血压、血糖、血脂等指标的检查,此外,所有的怀孕的妈妈们都要在怀孕第24周至第28周来进行糖尿病的筛查,及时发现,急早进行治疗。

另一个特殊阶段,就是更年期:在这个阶段女性雌激素水平迅速下降,加上这个阶段的女性往往活动量会大幅减少,导致身体发胖、体重增加,同时也容易引起血糖升高,患上糖尿病。糖尿病初期往往是“不痛不痒”,没太大症状,更年期的女性时常意识不到血糖的异常。所以进入更年期了的女性,尤其是身体肥胖者和有家族糖尿病史者,一定要定期做空腹血糖和餐后血糖检测,以便及时发现隐患并遏制,控制病情发展。

如果一个家庭的所有人都能有预防糖尿病意识,并且重视身体发出的糖尿病警报,主动防治,定期咨询与检查,就能在糖尿病来“敲门”的时候,将其拒之门外,让糖尿病远离我们和我们的家人。